Retrouvez sérénité et équilibre au quotidien
Je vous accompagne pour apaiser votre corps et votre esprit, libérer vos tensions et prendre conscience de vos forces
Un peu d’histoire
Le terme « Sophrologie » vient du grec et signifie
« harmonisation de la conscience ».
Cette méthode a été fondée en 1960 par un neuropsychiatre d’origine espagnole (Alfonso Caycedo) qui s’est inspiré de différentes techniques occidentales (hypnose, psychanalyse, méthode Coué …) et orientales (yoga, zen …).
Adaptée à chacun.e selon ses besoins, elle se pratique sous formes d’exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation d’images positives
En quoi la sophrologie peut vous aider ?
Communiquer avec calme (en famille, au travail, dans votre couple)
Retrouver de la sérénité face aux défis professionnels ou aux changements de vie
Aborder sereinement un examen (permis de conduire, concours, présentation orale)
Mieux vivre un traitement médical (ex : accompagnement des patientes atteintes d’un cancer du sein)
Gérer la douleur chronique (fribomyalgie, migraines …)
Tout public
Accompagnement personnalisé
Séances individuelles ou collectives
Chez vous ou dans mon cabinet
Sophrologue certifiée, je mets mon expérience et mon écoute à votre service
Après plus de 25 ans dans les Ressources Humaines, mon envie d’accompagner les autres, dans leur vie professionnelle comme personnelle, reste intacte. Pour aller plus loin, j’ai choisi de me former à la sophrologie à l’Institut de Formation à la Sophrologie de Paris, où j’ai obtenu ma certification. Aujourd’hui, je partage cette approche bienveillante pour vous aider à retrouver calme et équilibre au quotidien ou à vous préparer sereinement à un défi (examen, épreuve, traitement médical)
